Capitolo 20

formato. Se una tendenza alla stipsi esiste, quasi sempre può essere
superi aumentando l'ammontare di frutta e vegetali mangiato, anche
mangiando grano rotto, farina d'avena, mais e pane di graham;  tutti di che
aumenti l'azione di peristaltic degli intestini. La piccola quantità di
acqua presa da ragazze e donne sono un'altra fonte fertile di
stipsi.

Vita di scuola.-- Quando è considerato che pienamente uno-mezzo della ragazza
ore sveglie sono passate in scuola o in studio che prepara per scuola, esso
diviene evidente che l'atteggiamento della ragazza alla sua scrivania dovrebbe essere il
corregga uno. I malpositions alla scrivania sono la causa più frequente
di curvature laterali, spalle rotonde, e toraci piatti. E questi
le deformità sono più comuni in ragazze che loro sono in ragazzi.

Le colpe comuni della scrivania e posto che conducono a questi malpositions
è forma disadatta della schiena del posto, troppo grande una distanza
tra il posto e la scrivania, ed il pendio incorretto della scrivania.

L'orlo della scrivania dovrebbe proiettare leggermente sull'orlo del
sedia. La cima della scrivania dovrebbe inclinare discendente approssimativamente dieci gradi
verso lo studente, e è basso abbastanza per permettere all'avambraccio di rimanere su
esso senza elevare la spalla. Il posto dovrebbe essere sufficientemente profondo
sostenere pressocché la coscia intera, e vicino abbastanza al pavimento a
permetta il risuola dei piedi per rimanere fermamente su lui. La schiena del
sedia dovrebbe essere fornita di arcata così come sostenere il cavo della schiena, e
dovrebbe arrivare solo sulla parte più bassa delle spalla-lame, e così
lo faccia anche facile e comodo per un debolmente bambino per sedere diritto.

Se il posto è troppo alto, i piedi non rimangono sul pavimento, e così il
ragazza non ottiene l'aiuto corretto dalle gambe e piedi per mantenere un
posizione eretta. Se la scrivania è troppo alta, il gomito può rimanere solamente su lui
curvando la spina dorsale ed elevando la spalla. Il lavoro anche è portato